Stan: 18.08.2026

Ergonomia • dwa monitory • BHP

Ustawienie dwóch monitorów używanych jednocześnie

Jeżeli dwa ekrany są przeznaczone do jednoczesnego wykorzystywania podczas pracy, Państwowa Inspekcja Pracy wskazuje, że ich górne krawędzie powinny znajdować się na tym samym poziomie, na wysokości oczu pracownika. Samo wyrównanie monitorów nie wystarcza jednak do prawidłowej organizacji stanowiska — trzeba uwzględnić także sposób korzystania z ekranów, pozycję głowy i szyi, czytelność obrazu, oświetlenie oraz rozmieszczenie pozostałego wyposażenia.

Produkty polecane

Sedno wymagania

Jak ustawić dwa monitory używane jednocześnie?

Najważniejszy punkt odniesienia to pozycja oczu i sposób faktycznego korzystania z ekranów.

Aktualne wyjaśnienie Państwowej Inspekcji Pracy odnosi się wprost do stanowiska, na którym pracownik korzysta z dwóch ekranów jednocześnie. PIP wskazuje, że górne krawędzie obu ekranów powinny znajdować się na tym samym poziomie, na wysokości oczu pracownika. Jest to rozwinięcie ogólnej zasady z pkt 2.2 załącznika do rozporządzenia, zgodnie z którą ustawienie monitora i pozostałych elementów wyposażenia nie powinno wymuszać niewygodnych ruchów głowy i szyi.

Nie należy więc zaczynać od ustawienia dwóch monitorów „równo względem blatu”. Najpierw trzeba ustalić rzeczywistą pozycję użytkownika, wyregulować siedzisko i stół, a dopiero potem wysokość ekranów. Dwa monitory ustawione identycznie względem biurka mogą być nadal nieprawidłowo ustawione względem konkretnego pracownika.

Najkrócej: przy dwóch ekranach używanych jednocześnie poziom odniesienia tworzą oczy pracownika i górne krawędzie ekranów, a nie wysokość podstaw monitorów czy blat biurka.
Podstawa prawna

Co wynika z obowiązującego rozporządzenia?

Tekst jednolity został ogłoszony w Dz.U. 2025 poz. 58.

Rozporządzenie Ministra Pracy i Polityki Socjalnej w sprawie bezpieczeństwa i higieny pracy na stanowiskach wyposażonych w monitory ekranowe określa minimalne wymagania BHP i ergonomii. W pkt 2.2 załącznika wskazano, że ustawienie monitora oraz innych elementów wyposażenia nie powinno wymuszać niewygodnych ruchów głowy i szyi, a górna krawędź monitora powinna znajdować się na wysokości oczu pracownika.

Sam tekst rozporządzenia nie opisuje osobnym zdaniem konfiguracji dwóch monitorów. Konkretne wyjaśnienie dotyczące dwóch ekranów przeznaczonych do jednoczesnego używania opublikowała PIP. Dlatego na tej stronie rozdzielamy literalny wymóg z rozporządzenia od urzędowego wyjaśnienia sposobu zastosowania go przy dwóch ekranach.

AktRozporządzenie dotyczące stanowisk z monitorami ekranowymi
Tekst jednolityDz.U. 2025 poz. 58
Kluczowy punktPkt 2.2 załącznika
Dwa ekranyWyjaśnienie Państwowej Inspekcji Pracy
Zakres

Co znaczy „używane jednocześnie”?

Nie każda obecność drugiego ekranu oznacza taki sam model pracy.

PIP formułuje swoje wyjaśnienie dla sytuacji, gdy dwa ekrany są przeznaczone do jednoczesnego wykorzystywania przez pracownika podczas pracy. W tym wyjaśnieniu PIP nie podaje odrębnej, bardziej szczegółowej definicji zwrotu „jednoczesne wykorzystywanie”, dlatego nie należy dopisywać do niego własnego progu częstotliwości ani czasu.

W praktycznej ocenie stanowiska warto ustalić, czy oba ekrany rzeczywiście uczestniczą w bieżących zadaniach oraz jak ich rozmieszczenie wpływa na ruchy głowy i szyi, czytelność i obciążenie wzroku. Jest to ocena ergonomiczna sposobu pracy, a nie definicja prawna. Jeżeli drugi ekran jest używany sporadycznie, sposób organizacji stanowiska może być inny, lecz nadal obowiązuje ogólna zasada rozmieszczenia wyposażenia bez nadmiernego obciążenia wzroku i układu mięśniowo-szkieletowego.

Wysokość

Górne krawędzie obu ekranów na tym samym poziomie

To najważniejsza konkretna wskazówka PIP dla dwóch ekranów używanych równocześnie.

Wyrównanie górnych krawędzi ogranicza sytuację, w której pracownik przy przechodzeniu wzrokiem z jednego ekranu na drugi musi za każdym razem podnosić albo opuszczać głowę. Jeżeli monitory mają różne wysokości obudów, różne podstawy lub różny zakres regulacji, uzyskanie wspólnego poziomu może wymagać zmiany ustawienia podstawy, zastosowania regulowanego ramienia albo innego sposobu podparcia.

Nie należy jednak traktować „tego samego poziomu” jako celu oderwanego od użytkownika. Oba ekrany mogą być idealnie wyrównane między sobą, lecz jednocześnie ustawione zbyt wysoko albo zbyt nisko. Dlatego drugi warunek pozostaje równie ważny: wspólny poziom górnych krawędzi powinien odpowiadać wysokości oczu pracownika.

Położenie poziome

Czy oba monitory powinny stać dokładnie na wprost?

Przepisy nie narzucają jednego uniwersalnego układu poziomego dla każdej pracy.

Rozmieszczenie w poziomie powinno wynikać z rodzaju zadań i częstości korzystania z poszczególnych ekranów. Jeżeli oba monitory są wykorzystywane podobnie często, praktycznym celem jest ustawienie ich tak, aby przechodzenie wzrokiem między ekranami nie wymagało dużych i powtarzalnych skrętów głowy lub tułowia. Jeżeli jeden ekran ma wyraźnie dominujące znaczenie, organizacja stanowiska może uwzględniać jego rolę jako monitora głównego.

To już obszar ergonomicznego dopasowania, a nie dodatkowy sztywny wymóg liczbowy rozporządzenia. W każdym wariancie trzeba zachować podstawową zasadę: wyposażenie nie powinno wymuszać niewygodnych ruchów głowy i szyi.

Nie myl dwóch poziomów: ustawienie górnych krawędzi na tej samej wysokości jest konkretną wskazówką PIP. Dokładny kąt ustawienia monitorów względem użytkownika należy dobrać do rzeczywistego sposobu pracy.
Monitor główny

Co jeśli jeden ekran jest używany znacznie częściej?

Dwa ekrany nie zawsze mają równorzędną funkcję.

W wielu zadaniach jeden monitor służy do głównej pracy, a drugi do podglądu dokumentów, komunikacji, kalendarza albo danych pomocniczych. W takim przypadku szczególnie ważne jest, aby najczęściej obserwowany obszar nie wymuszał stałego skręcenia głowy. Monitor dominujący powinien być ustawiony tak, aby naturalna pozycja robocza mogła być utrzymywana przez większość czasu.

Jeżeli oba monitory są rzeczywiście równorzędne, można zorganizować je symetryczniej względem użytkownika. Jeżeli role są nierówne, ustawienie „idealnie symetryczne” nie zawsze będzie najlepszym rozwiązaniem. To przykład sytuacji, w której ergonomia wymaga uwzględnienia zadania, a nie tylko geometrii sprzętu.

Różne ekrany

Czy dwa monitory muszą mieć ten sam rozmiar?

Aktualne przepisy nie ustanawiają takiego obowiązku.

Na jednym stanowisku mogą występować monitory o różnych przekątnych, proporcjach ekranu, rozdzielczościach i konstrukcji podstaw. Z punktu widzenia wymagania PIP najważniejsze pozostaje ustawienie górnych krawędzi oraz brak wymuszonych niewygodnych ruchów głowy i szyi. Różne rozmiary mogą jednak utrudniać uzyskanie podobnych warunków obserwacji.

Przy różnych ekranach warto sprawdzić nie tylko wysokość obudowy, ale również czy tekst i elementy interfejsu mają czytelną wielkość na obu urządzeniach. Jeżeli przejście między monitorami powoduje ciągłe przybliżanie twarzy, mrużenie oczu albo zmianę pozycji ciała, samo wyrównanie górnych krawędzi nie rozwiązuje problemu.

Odległość i czytelność

Czy prawo podaje odległość dwóch monitorów od oczu?

Aktualny polski załącznik nie podaje jednej sztywnej odległości w centymetrach.

Obowiązująca wersja rozporządzenia kładzie nacisk na czytelność, możliwość regulacji oraz takie rozmieszczenie wyposażenia, które nie powoduje nadmiernego obciążenia wzroku i układu mięśniowo-szkieletowego. Nie należy więc przypisywać aktualnym przepisom dawnych lub pochodzących z innych materiałów wartości liczbowych jako bezwzględnie obowiązujących.

Dla dwóch monitorów praktyczna kontrola powinna obejmować oba ekrany: pracownik powinien móc odczytywać treść w swojej normalnej pozycji roboczej, bez zbliżania głowy do jednego z ekranów. Jeżeli monitory są różne, konieczne może być dopasowanie skalowania interfejsu lub wielkości tekstu, aby ograniczyć różnice w czytelności.

Pochylenie i kierunek

Każdy ekran powinien dać się dopasować do użytkownika

Wysokość jest tylko jednym elementem ustawienia monitora.

Aktualny załącznik wymaga, aby ustawienie monitora umożliwiało pochylenie ekranu. W konfiguracji dwóch ekranów trzeba sprawdzić oba urządzenia. Jeżeli jeden ekran jest skierowany w stronę użytkownika, a drugi pozostaje ustawiony niemal równolegle do pierwszego mimo bocznego położenia, obserwacja może być mniej wygodna i pogarszać czytelność.

Nie ma jednej wartości kąta właściwej dla każdego stanowiska. Kierunek i pochylenie ekranów należy dopasować do położenia pracownika, charakteru pracy oraz warunków oświetleniowych. Ważny jest efekt: czytelny obraz, brak uciążliwych odbić oraz brak wymuszonej pozycji głowy i szyi.

Najpierw krzesło i pozycja robocza, potem dwa monitory

Jeżeli po ustawieniu monitorów pracownik zmieni wysokość siedziska, pozycja jego oczu względem górnych krawędzi ekranów również się zmieni. Dlatego kolejność ma znaczenie: najpierw należy ustawić krzesło, podparcie stóp i pozycję przy blacie, a następnie wysokość monitorów. Dopiero później warto dopracować ich pochylenie i ustawienie w poziomie.

Na współdzielonych stanowiskach ta sama konfiguracja może wymagać ponownej regulacji dla kolejnego użytkownika. Regulacja wysokości ekranów jest więc szczególnie istotna tam, gdzie z jednego stanowiska korzystają osoby o różnym wzroście lub innych cechach antropometrycznych.

Laptop i monitor

Czy ekran laptopa i monitor zewnętrzny mogą tworzyć układ dwóch ekranów?

Tak, jeżeli oba są rzeczywiście używane jednocześnie, trzeba ocenić je jako wspólną konfigurację roboczą.

Pkt 1.2 załącznika reguluje system przenośny przeznaczony do użytkowania na danym stanowisku pracy co najmniej przez połowę dobowego wymiaru czasu pracy. W takim przypadku należy zapewnić stacjonarny monitor ekranowy albo podstawkę zapewniającą ustawienie górnej krawędzi ekranu na wysokości oczu pracownika oraz dodatkową klawiaturę i mysz.

Jeżeli pracownik korzysta jednocześnie z ekranu laptopa i monitora zewnętrznego, nie należy automatycznie zakładać, że ekran laptopa może pozostać znacznie niżej tylko dlatego, że jest urządzeniem przenośnym. Oficjalne wyjaśnienie PIP dotyczące dwóch ekranów każe ocenić wspólny poziom ich górnych krawędzi, gdy są przeznaczone do jednoczesnego używania.

Więcej o samym laptopie opisuje strona ergonomiczne stanowisko pracy z laptopem.

Oświetlenie

Dwa monitory zwiększają obszar, na którym trzeba kontrolować odbicia

Każdy ekran powinien być czytelny w rzeczywistych warunkach oświetleniowych stanowiska.

Rozporządzenie wymaga ograniczenia olśnienia i odbić światła od ekranu. Przy dwóch monitorach problem może dotyczyć tylko jednego z nich — na przykład ekranu ustawionego bardziej w stronę okna albo oprawy oświetleniowej. Dlatego kontrola powinna obejmować każdy ekran osobno i całą konfigurację razem.

Jeżeli w celu uniknięcia odbicia pracownik musi stale skręcać monitor, a następnie głowę, trzeba szukać przyczyny w organizacji stanowiska i oświetleniu, a nie tylko w ustawieniu samego urządzenia. W praktyce pomocne może być przestawienie monitorów, ograniczenie bezpośredniego światła albo zmiana orientacji stanowiska.

Obciążenie

Dlaczego dwa ekrany trzeba oceniać jako jeden układ?

Pracownik nie korzysta z monitorów w izolacji — wykonuje zadania w określonej przestrzeni roboczej.

§ 5 rozporządzenia wymaga oceny warunków pracy na stanowiskach wyposażonych w monitory ekranowe, w tym organizacji stanowiska, rozmieszczenia wyposażenia, obciążenia narządu wzroku i układu mięśniowo-szkieletowego oraz obciążenia psychicznego. Dwa monitory mogą zmienić wszystkie te elementy: zwiększyć obszar obserwacji, zmienić sposób ustawienia klawiatury i dokumentów, a także wymusić częstsze ruchy głowy.

Dlatego ocena nie powinna kończyć się na pytaniu „czy oba monitory są na tej samej wysokości?”. Trzeba sprawdzić, czy cały układ pozwala pracować bez nadmiernego obciążenia i czy odpowiada realnym zadaniom wykonywanym przez pracownika.

Procedura

Jak ustawić dwa monitory krok po kroku?

Najbezpieczniej przejść od pozycji pracownika do szczegółów ustawienia ekranów.

  1. Ustal, czy oba ekrany są używane jednocześnie i jak często pracownik patrzy na każdy z nich.
  2. Wyreguluj krzesło i pozycję użytkownika przy blacie.
  3. Ustaw wysokość obu ekranów tak, aby ich górne krawędzie były na tym samym poziomie — na wysokości oczu.
  4. Dopasuj położenie poziome do sposobu pracy i dominacji jednego z ekranów.
  5. Skieruj ekrany tak, aby ich obserwacja nie wymagała niewygodnych ruchów głowy i szyi.
  6. Sprawdź czytelność tekstu i elementów interfejsu na obu ekranach.
  7. Skontroluj odbicia i olśnienie na każdym monitorze.
  8. Sprawdź położenie klawiatury, myszy, dokumentów i innych często używanych elementów.
  9. Przeprowadź próbę w rzeczywistych zadaniach, a nie tylko przy pustym pulpicie.
  10. Po każdej istotnej zmianie sprzętu lub organizacji stanowiska wykonaj kontrolę ponownie.
Błędy

Najczęstsze błędy przy ustawieniu dwóch monitorów

Większość problemów wynika z traktowania ekranów jako dwóch niezależnych urządzeń zamiast jednego stanowiska pracy.

Równe podstawyMonitory stoją na tej samej wysokości blatu, ale ich górne krawędzie są na różnych poziomach.
Za wysoko lub za niskoEkrany są wyrównane między sobą, lecz nie względem wysokości oczu użytkownika.
Stały skręt głowyNajczęściej używany ekran znajduje się z boku i wymusza długotrwałą rotację szyi.
Ignorowanie odbićJeden z monitorów jest ustawiony pod niekorzystnym kątem względem źródła światła.
Różna czytelnośćTreść na jednym ekranie jest zbyt mała, więc pracownik zmienia odległość lub pozycję ciała.
Brak ponownej ocenyPo wymianie monitora, podstawy albo krzesła zachowano poprzednie ustawienie bez kontroli ergonomii.

Wysokość dwóch monitorów to część większego systemu

Dwa ekrany powinny współpracować z regulacją siedziska, przestrzenią na stole, klawiaturą, myszą i oświetleniem. Jeżeli stół jest za mały, pracownik może odsunąć klawiaturę lub monitory w niekorzystne miejsce. Jeżeli krzesło jest źle wyregulowane, zmieni się położenie oczu. Jeżeli światło odbija się od jednego ekranu, użytkownik może obracać monitor w sposób pogarszający pozycję szyi.

Dlatego temat dwóch monitorów należy łączyć z oceną i rozmieszczeniem wyposażenia stanowiska, wysokością górnej krawędzi monitora oraz ogólnymi polskimi wymaganiami BHP dla stanowisk z monitorem.

Produkty polecane

Produkty polecane

W przekazanych arkuszach nie ma uchwytów, ramion ani podstawek do dwóch monitorów. Dlatego pokazujemy 16 produktów pomocniczych wyłącznie z najnowszego pliku „Biurowe”, przydatnych do organizacji dokumentacji i porządku wokół stanowiska. Nie zastępują właściwego systemu mocowania ekranów.

Klipsy i spinacze pomagają porządkować dokumenty robocze przy stanowisku z wieloma ekranami, aby ograniczać przypadkowy bałagan w strefie pracy.

Teczki i skoroszyty umożliwiają przechowywanie instrukcji oraz dokumentacji konfiguracji stanowiska. Nie wpływają na ustawienie monitorów.

Pojemniki archiwizacyjne mogą przenieść rzadziej używane materiały poza bezpośrednią strefę pracy przy dwóch ekranach.

Markery i długopisy służą do oznaczania i dokumentowania konfiguracji. Nie zastępują uchwytów, ramion ani podstawek do monitorów.

FAQ

Najczęstsze pytania o ustawienie dwóch monitorów

Odpowiedzi rozdzielają wymagania prawne od praktycznych zasad organizacji stanowiska.

Jak wysoko ustawić dwa monitory używane jednocześnie?

PIP wskazuje, że górne krawędzie obu ekranów powinny znajdować się na tym samym poziomie, na wysokości oczu pracownika.

Czy dwa monitory muszą mieć taki sam rozmiar?

Aktualne polskie rozporządzenie nie ustanawia obowiązku stosowania monitorów o takiej samej przekątnej. Trzeba jednak zapewnić czytelność i takie rozmieszczenie, które nie powoduje nadmiernego obciążenia ani niewygodnych ruchów głowy i szyi.

Czy oba monitory powinny być ustawione dokładnie na wprost?

Przepisy nie podają jednego obowiązkowego układu poziomego. Rozmieszczenie należy dopasować do sposobu pracy. Jeśli jeden ekran jest dominujący, warto ograniczyć potrzebę stałego skręcania głowy w jego stronę.

Czy prawo podaje odległość dwóch monitorów od oczu?

Aktualny załącznik do polskiego rozporządzenia nie wskazuje jednej uniwersalnej odległości w centymetrach. Istotne są czytelność obrazu, możliwość regulacji i brak nadmiernego obciążenia wzroku oraz układu mięśniowo-szkieletowego.

Czy ekran laptopa i monitor zewnętrzny mogą być traktowane jako dwa ekrany?

Jeżeli oba są przeznaczone do jednoczesnego używania w pracy, trzeba ocenić całą konfigurację. Dodatkowo dla systemu przenośnego używanego na danym stanowisku co najmniej przez połowę dobowego wymiaru czasu pracy obowiązuje pkt 1.2 załącznika dotyczący monitora stacjonarnego albo podstawki oraz dodatkowej klawiatury i myszy.

Co zrobić, jeśli monitory mają różne podstawy i nie da się wyrównać ich wysokości?

Trzeba zastosować rozwiązanie pozwalające na prawidłową regulację stanowiska, np. odpowiednią regulację podstawy lub inne wyposażenie. Konkretne rozwiązanie należy dobrać do sprzętu i stanowiska; sama obecność dwóch monitorów nie uzasadnia pozostawienia ich na nieprawidłowej wysokości.

Czy po wymianie jednego monitora trzeba ponownie sprawdzić stanowisko?

Tak. § 5 przewiduje ocenę warunków pracy w szczególności po każdej zmianie organizacji i wyposażenia stanowiska. Nowy ekran może zmienić wysokość, zakres regulacji, czytelność i warunki oświetleniowe.

Czy dwa monitory mogą powodować większe obciążenie szyi?

Mogą, jeśli ich rozmieszczenie wymusza częste lub długotrwałe skręcanie i odchylanie głowy. Dlatego znaczenie ma nie tylko wysokość, ale także poziome ustawienie ekranów i rzeczywista częstość korzystania z każdego z nich.

Checklista

10 punktów kontroli stanowiska z dwoma monitorami

Krótka kontrola po ustawieniu lub zmianie konfiguracji ekranów.

  1. Ustalono, czy oba ekrany są rzeczywiście używane jednocześnie i jaka jest rola każdego z nich.
  2. Krzesło i pozycja pracownika zostały wyregulowane przed ustawieniem monitorów.
  3. Górne krawędzie obu jednocześnie używanych ekranów są na tym samym poziomie.
  4. Wspólny poziom górnych krawędzi odpowiada wysokości oczu pracownika.
  5. Najczęściej używany ekran nie wymusza długotrwałego skręcania głowy ani tułowia.
  6. Treść na obu ekranach jest czytelna w normalnej pozycji roboczej.
  7. Pochylenie i kierunek każdego monitora można dopasować do użytkownika.
  8. Na żadnym ekranie nie występują uciążliwe odbicia lub olśnienie.
  9. Klawiatura, mysz, dokumenty i inne elementy mieszczą się w funkcjonalnej przestrzeni roboczej.
  10. Po zmianie monitora, podstawy, krzesła, biurka lub organizacji pracy ponownie sprawdzono całe stanowisko.
Dla firm i instytucji

Jedno miejsce do planowania zakupów

Centrum Wiedzy A-Z Biuro pomaga poznawać produkty, porównywać parametry i podejmować lepsze decyzje zakupowe.

biuro i dokumenty
żywność i zaplecze
higiena i BHP
gastronomia, szkoła i reklama
Napisz do nas