
Ergonomia • stół • przestrzeń na nogi
Przestrzeń na nogi i możliwość zmiany pozycji przy biurku
Aktualne przepisy nie podają minimalnej wysokości, szerokości ani głębokości przestrzeni na nogi w centymetrach. Wymagają natomiast, aby pod blatem było odpowiednio dużo miejsca do umieszczenia nóg, przyjęcia wygodnej pozycji i jej zmiany podczas pracy. Na życzenie pracownika objętego rozporządzeniem stanowisko należy wyposażyć także w podnóżek.
Produkty polecane
Jakie wymaganie dotyczy przestrzeni na nogi pod blatem?
Kluczowy zapis znajduje się w pkt 4.2 załącznika do rozporządzenia o stanowiskach wyposażonych w monitory ekranowe.
Kogo obejmuje wymaganie z rozporządzenia?
Przepis trzeba czytać razem z definicją pracownika i stanowiska pracy zawartą w tekście jednolitym Dz.U. 2025 poz. 58.
Na potrzeby tego rozporządzenia pracownikiem jest osoba zatrudniona przez pracodawcę, w tym praktykant i stażysta, która użytkuje w czasie pracy monitor ekranowy co najmniej przez połowę dobowego wymiaru czasu pracy. Stanowisko pracy jest natomiast rozumiane jako przestrzeń pracy wraz z wyposażeniem podstawowym, krzesłem i stołem oraz opcjonalnym wyposażeniem dodatkowym. Oznacza to, że przestrzeń pod stołem nie jest oderwanym detalem mebla: jest częścią organizacji całej przestrzeni pracy.
Rozporządzenie przewiduje również wyłączenia, między innymi dla określonych systemów przenośnych nieprzeznaczonych do używania na danym stanowisku co najmniej przez połowę dobowego wymiaru czasu pracy. Dlatego przy ocenie obowiązku najpierw trzeba ustalić, czy dane stanowisko i sposób użytkowania monitora mieszczą się w zakresie aktu.
Czy przepisy określają minimalne centymetry na nogi?
W aktualnym załączniku nie ma jednej tabeli określającej obowiązkową wysokość, szerokość i głębokość przestrzeni pod blatem.
W praktyce oznacza to, że nie można uczciwie powiedzieć: „każde stanowisko musi mieć dokładnie X cm szerokości i Y cm głębokości”, jeśli takie liczby nie wynikają z analizowanego przepisu. Wymaganie ma charakter funkcjonalny: przestrzeń ma być odpowiednia do umieszczenia nóg, przyjęcia wygodnej pozycji oraz jej zmiany w czasie pracy.
Ocena powinna więc odnosić się do rzeczywistego użytkownika, ustawienia krzesła, konstrukcji stołu i elementów znajdujących się pod blatem. Ta sama wolna przestrzeń może działać inaczej po zmianie wysokości siedziska, wsunięciu kontenera, poprowadzeniu przewodów, dodaniu listwy zasilającej lub zastosowaniu innej konstrukcji podstawy stołu.
Co może ograniczać strefę na nogi pod biurkiem?
Problemem nie jest wyłącznie zbyt niski blat. Przestrzeń może być ograniczona przez wiele elementów ustawionych pod stołem.
W ocenie nie wystarczy więc spojrzeć na sam wymiar zewnętrzny biurka. Trzeba sprawdzić wolną, rzeczywiście dostępną przestrzeń po ustawieniu wyposażenia. Jeżeli pracownik musi stale omijać przeszkodę kolanem, ustawiać nogi wyłącznie po jednej stronie albo nie może swobodnie cofnąć stóp, to sama duża szerokość blatu nie rozwiązuje problemu.
Co oznacza możliwość zmiany pozycji podczas pracy?
Pkt 4.2 nie ogranicza się do jednorazowego przyjęcia „prawidłowej” pozycji. Wprost wymaga również możliwości jej zmiany.
Literalnie przepis nie wskazuje konkretnej częstotliwości zmieniania ułożenia nóg ani nie nakazuje jednej sekwencji ruchów. Najbezpieczniej rozumieć go funkcjonalnie: stanowisko nie powinno blokować użytkownika w jednym ustawieniu wynikającym z braku miejsca. Pracownik powinien mieć możliwość przesunięcia stóp, zmiany kąta ugięcia kończyn, lekkiego wysunięcia lub cofnięcia nóg oraz zmiany ustawienia krzesła w granicach organizacji stanowiska.
Nie oznacza to, że każdy ruch musi odbywać się pod blatem ani że samo zwiększenie przestrzeni rozwiązuje wszystkie problemy związane z długotrwałą pracą siedzącą. Rozporządzenie reguluje także organizację pracy przy monitorze, w tym przemienne łączenie pracy z innymi rodzajami pracy albo co najmniej pięciominutową przerwę po każdej godzinie pracy przy obsłudze monitora. To osobne wymaganie, które nie zastępuje właściwej organizacji przestrzeni na nogi.
Przestrzeń na nogi trzeba oceniać razem z konstrukcją stołu
Pkt 4.1 i 4.2 tworzą wspólny zestaw wymagań dotyczących stołu oraz rozmieszczenia wyposażenia.
Konstrukcja stołu ma umożliwiać ergonomiczne ustawienie elementów wyposażenia, zapewniać wystarczającą powierzchnię do pracy, miejsce na podparcie rąk i przedramion przy klawiaturze oraz ustawienie wyposażenia bez konieczności przyjmowania wymuszonych pozycji. Dopiero na tym tle pkt 4.2 wymaga odpowiedniej przestrzeni na nogi i możliwości zmiany pozycji.
Oznacza to, że problemu nie należy rozwiązywać wyłącznie przez odsunięcie jednego przedmiotu spod biurka. Jeżeli konstrukcja stołu, jego wysokość lub ustawienie wyposażenia powodują, że pracownik musi siedzieć zbyt daleko od blatu, skręcać tułów albo nie może wygodnie dosunąć krzesła, potrzebna jest ocena całego układu.
Dlaczego ustawienie krzesła wpływa na przestrzeń dla nóg?
Wolna przestrzeń pod blatem jest użyteczna tylko wtedy, gdy pracownik może ustawić krzesło w pozycji pozwalającej z niej korzystać.
Rozporządzenie wymaga, aby krzesło było stabilne, miało regulację wysokości siedziska, regulację wysokości oparcia odcinka lędźwiowego i kąta pochylenia oparcia, odpowiednie wymiary siedziska i oparcia, możliwość obrotu oraz regulowane podłokietniki. Mechanizmy regulacji wysokości siedziska i pochylenia oparcia mają być łatwo dostępne i możliwe do obsługi w pozycji siedzącej.
W praktyce ocena przestrzeni na nogi powinna więc odbywać się po rzeczywistym ustawieniu siedziska do pracy, a nie przy przypadkowej wysokości krzesła. Podłokietniki, stelaż biurka lub kontener mogą ograniczać możliwość dosunięcia siedziska; z kolei zbyt duże odsunięcie od blatu może prowadzić do niekorzystnego sięgania do klawiatury. Właściwa ocena obejmuje wzajemne dopasowanie elementów.
Kiedy pracownikowi należy zapewnić podnóżek?
Pkt 7 załącznika brzmi jednoznacznie: na życzenie pracownika stanowisko pracy należy wyposażyć w podnóżek.
Państwowa Inspekcja Pracy potwierdza, że obowiązek ten dotyczy pracownika w rozumieniu rozporządzenia, czyli osoby użytkującej w czasie pracy monitor ekranowy co najmniej przez połowę dobowego wymiaru czasu pracy. PIP wskazuje również, że przepisy nie określają formalnego trybu zgłoszenia zapotrzebowania na podnóżek; kwestie organizacyjne mogą zostać uregulowane wewnętrznie u pracodawcy.
Podnóżek nie powinien być traktowany jako sposób na zamaskowanie niewłaściwej konstrukcji stanowiska. Jeżeli pod blatem znajdują się przeszkody ograniczające ruch nóg, samo dodanie podnóżka nie usuwa problemu przestrzeni. Najpierw trzeba zapewnić warunki z pkt 4.2, a następnie — gdy pracownik tego zażąda — wyposażyć stanowisko w podnóżek.
Przestrzeń pod blatem łączy się z zasięgiem elementów obsługiwanych ręcznie
Pkt 8.1 wymaga, aby stanowisko dawało dostateczną przestrzeń pracy i pozwalało umieścić elementy obsługiwane ręcznie w zasięgu kończyn górnych.
To ważne, ponieważ czasem próba „odzyskania” miejsca na nogi przez odsunięcie stołu, przesunięcie krzesła lub przeniesienie wyposażenia może pogorszyć dostęp do klawiatury, myszy albo dokumentów. Organizacja stanowiska musi spełniać oba cele jednocześnie: nie blokować nóg i nie wymuszać nadmiernego sięgania rękami.
Warto również unikać składowania bieżących materiałów pod biurkiem tylko dlatego, że brakuje miejsca na blacie lub w szafach. Przestrzeń na nogi pełni funkcję ergonomiczną, a nie magazynową. Jeżeli pod stołem stale stoją kartony, segregatory, pojemniki lub urządzenia, trzeba ocenić, czy po ich ustawieniu nadal pozostaje realna możliwość wygodnego ułożenia i przemieszczania nóg.
Swobodny dostęp do stanowiska również ma znaczenie
Pkt 8.2 wymaga takiego usytuowania stanowiska w pomieszczeniu, aby pracownik miał do niego swobodny dostęp.
To odrębne wymaganie od samej przestrzeni pod blatem, ale w praktyce oba obszary się łączą. Jeśli stanowisko jest wciśnięte między meble, przewody lub inne wyposażenie, użytkownik może mieć trudność z odsunięciem krzesła, zmianą pozycji albo bezpiecznym wejściem i wyjściem ze stanowiska. Ocena nie powinna więc kończyć się na widoku „od frontu” biurka.
Sprawdzenie swobodnego dostępu obejmuje drogę do siedziska, możliwość odsunięcia krzesła i brak przeszkód w strefie nóg. Nie należy jednak dopisywać do pkt 8.2 konkretnych minimalnych szerokości przejść, jeżeli nie wynikają one z analizowanego przepisu. Inne wymagania budowlane lub przeciwpożarowe mogą ustanawiać dodatkowe parametry, lecz są odrębnym przedmiotem oceny.
Jak przestrzeń na nogi wchodzi do oceny warunków pracy?
§ 5 zobowiązuje pracodawcę do oceny warunków pracy na stanowiskach wyposażonych w monitory ekranowe.
Ocena obejmuje między innymi organizację stanowiska i rozmieszczenie wyposażenia, stan jego elementów, obciążenie narządu wzroku i układu mięśniowo-szkieletowego, czynniki fizyczne oraz obciążenie psychiczne wynikające ze sposobu organizacji pracy. Przestrzeń na nogi jest więc jednym z elementów większej oceny ergonomicznej, a nie osobnym testem oderwanym od reszty stanowiska.
W praktyce warto odnotować, czy pod blatem znajdują się przeszkody, czy pracownik może swobodnie wsunąć krzesło, czy ma możliwość zmiany ułożenia nóg oraz czy ustawienie stołu i siedziska nie wymusza niekorzystnej pozycji. Dokumentacja powinna opisywać stan rzeczywisty, a nie tylko model mebla z katalogu.
Kiedy trzeba ponownie sprawdzić przestrzeń pod biurkiem?
§ 5 ust. 2 wskazuje, że ocena powinna być wykonywana szczególnie dla nowych stanowisk oraz po każdej zmianie organizacji i wyposażenia stanowisk pracy.
Zmianą istotną dla przestrzeni na nogi może być wymiana stołu lub krzesła, dodanie kontenera, przeniesienie komputera pod blat, zmiana sposobu prowadzenia przewodów, zamontowanie nowego stelaża albo przestawienie stanowiska w inne miejsce pomieszczenia. Nie trzeba czekać na zgłoszenie dolegliwości, jeżeli sama zmiana organizacji może wpłynąć na warunki pracy.
Warto też ponownie ocenić stanowisko, gdy korzysta z niego inna osoba o wyraźnie innych cechach antropometrycznych lub gdy pracownik zgłasza, że nie może wygodnie ustawić nóg. Rozporządzenie nie opisuje osobnej procedury pomiarowej dla pkt 4.2, dlatego znaczenie ma obserwacja rzeczywistego sposobu korzystania ze stanowiska i funkcjonalna ocena możliwości zmiany pozycji.
Jakie błędy najczęściej ograniczają przestrzeń na nogi?
Wiele problemów wynika z organizacji przestrzeni, a nie z samego rozmiaru blatu.
Jak sprawdzić przestrzeń na nogi krok po kroku?
Procedura opiera się na wymaganiach funkcjonalnych rozporządzenia i nie wprowadza nieistniejących w nim sztywnych centymetrów.
- Ustal, czy stanowisko podlega rozporządzeniu i czy użytkownik spełnia definicję pracownika na potrzeby tego aktu.
- Ustaw krzesło i wyposażenie w rzeczywistej pozycji roboczej, a nie w układzie pokazowym.
- Sprawdź, czy pracownik może wygodnie umieścić obie nogi pod blatem bez omijania przeszkód.
- Poproś o zmianę ułożenia stóp i nóg; oceń, czy stelaż, kontener lub przewody nie blokują ruchu.
- Sprawdź, czy krzesło można dosunąć do stołu bez kolizji z podłokietnikami i elementami konstrukcji.
- Zweryfikuj, czy po uzyskaniu wygodnej pozycji ręce nadal mają naturalny dostęp do klawiatury, myszy i innych elementów obsługiwanych ręcznie.
- Usuń ze strefy nóg przedmioty magazynowane tam wyłącznie z braku innego miejsca.
- Jeżeli pracownik życzy sobie podnóżka, uruchom przyjętą w organizacji procedurę jego zapewnienia.
- Zapisz stwierdzone ograniczenia i działania korygujące w dokumentacji oceny stanowiska.
- Powtórz ocenę po zmianie organizacji lub wyposażenia stanowiska.
Produkty polecane
W przesłanych arkuszach produktowych nie ma podnóżków, biurek ani krzeseł przeznaczonych do kształtowania przestrzeni na nogi. Poniższe 16 produktów pochodzi wyłącznie z aktualnego arkusza „Biurowe” i ma charakter pomocniczy: służy dokumentacji oraz organizacji materiałów. Nie zastępuje mebli ergonomicznych i nie spełnia za nie wymagań pkt 4.2.
Teczki mogą służyć do przechowywania kart oceny stanowiska, zaleceń po przeglądzie ergonomii i dokumentacji zmian wyposażenia. Nie tworzą przestrzeni na nogi i nie zastępują właściwego stołu ani krzesła.




Segregatory ułatwiają archiwizację ocen warunków pracy, instrukcji i potwierdzeń wprowadzonych zmian. Są wyposażeniem pomocniczym, a nie elementem regulacji pozycji ciała.




Skoroszyty pomagają porządkować krótkie checklisty i dokumentację kontroli stanowiska bez dokładania luźnych dokumentów na powierzchni roboczej. Nie są podnóżkami ani akcesoriami ergonomicznymi.




Pojemniki archiwizacyjne i deska A4 mogą wspierać organizację dokumentacji poza bezpośrednią strefą pracy. Nie należy ich ustawiać pod biurkiem w sposób ograniczający przestrzeń na nogi.




Na jakich źródłach opiera się ta strona?
Treść prawna została zweryfikowana w oficjalnych źródłach na dzień 18.08.2026.
Dz.U. 2025 poz. 58 — tekst jednolity
Obowiązujący tekst rozporządzenia. Pkt 4.2 wymaga odpowiedniej przestrzeni na nogi, wygodnej pozycji i możliwości jej zmiany; pkt 7 dotyczy podnóżka.
Otwórz ELI →Źródło oficjalnePaństwowa Inspekcja Pracy — podnóżek
PIP potwierdza obowiązek zapewnienia podnóżka na życzenie pracownika objętego rozporządzeniem.
Otwórz PIP →Źródło oficjalnePIP — zmiany przepisów
Omówienie nowelizacji z 2023 r. i aktualnego sposobu rozumienia stanowiska pracy wyposażonego w monitor.
Otwórz PIP →Powiązane hasła w Centrum Wiedzy
Polskie wymagania BHP dla stanowisk z monitorem
Pełniejszy kontekst obowiązków i minimalnych wymagań stanowiska.
Czytaj dalej →Powiązane hasłoOcena i rozmieszczenie wyposażenia
Jak analizować układ sprzętu i obciążenie układu mięśniowo-szkieletowego.
Czytaj dalej →Powiązane hasłoUstawienie klawiatury i podparcie przedramion
Relacja blatu, krzesła i pozycji kończyn górnych.
Czytaj dalej →Najczęstsze pytania o przestrzeń na nogi przy biurku
Odpowiedzi odnoszą się do aktualnego brzmienia rozporządzenia i nie dopisują wymiarów, których w nim nie ma.
Ile centymetrów miejsca na nogi musi być pod biurkiem?
Aktualny pkt 4.2 nie określa jednej minimalnej wartości w centymetrach. Wymaga odpowiedniej przestrzeni do umieszczenia nóg, przyjęcia wygodnej pozycji i możliwości jej zmiany podczas pracy.
Czy pod biurkiem może stać kontener lub komputer?
Sam fakt ustawienia wyposażenia pod blatem nie jest automatycznie zakazany, ale nie może ono ograniczać przestrzeni w sposób uniemożliwiający spełnienie pkt 4.2 ani powodować wymuszonych pozycji.
Czy pracodawca musi kupić podnóżek?
Na życzenie pracownika objętego rozporządzeniem stanowisko należy wyposażyć w podnóżek. PIP potwierdza ten obowiązek i wskazuje, że przepisy nie określają formalnego trybu zgłoszenia.
Czy do podnóżka potrzebne jest zaświadczenie lekarskie?
W analizowanym przepisie nie ma takiego warunku. Pkt 7 mówi o życzeniu pracownika, a nie o obowiązku przedstawienia diagnozy medycznej.
Czy możliwość zmiany pozycji oznacza biurko z regulacją wysokości?
Nie. Pkt 4.2 nie nakazuje konkretnego typu biurka ani mechanizmu regulacji. Wymaga efektu: odpowiedniej przestrzeni i możliwości zmiany pozycji podczas pracy.
Czy przestrzeń na nogi sprawdza się bez pracownika?
Można ocenić konstrukcję stanowiska, ale wymóg ma charakter funkcjonalny. Rzetelna kontrola powinna uwzględnić rzeczywiste ustawienie krzesła, wyposażenia oraz możliwość wygodnego korzystania ze stanowiska przez użytkownika.
Kiedy trzeba ponownie ocenić przestrzeń pod blatem?
Szczególnie po utworzeniu nowego stanowiska oraz po każdej zmianie organizacji lub wyposażenia, która może wpłynąć na warunki pracy — na przykład po wymianie stołu, krzesła albo dodaniu kontenera.
Czy wolna przestrzeń pod blatem wystarczy do uznania stanowiska za ergonomiczne?
Nie. Rozporządzenie obejmuje także między innymi ustawienie monitora, klawiatury i myszy, konstrukcję krzesła, zasięg elementów obsługiwanych ręcznie, oświetlenie oraz organizację pracy.
10 punktów kontroli przestrzeni na nogi i zmiany pozycji
Lista pozwala sprawdzić wymagania bez wprowadzania niepotwierdzonych wartości liczbowych.
- Pod blatem pozostaje realna, nie tylko deklarowana w katalogu, przestrzeń do umieszczenia nóg.
- Pracownik może przyjąć wygodną pozycję po ustawieniu krzesła i wszystkich używanych elementów stanowiska.
- Możliwa jest zmiana ułożenia nóg i stóp podczas pracy bez kolizji ze stelażem, kontenerem lub innym wyposażeniem.
- Pod biurkiem nie są składowane kartony, zapasy ani dokumenty ograniczające strefę nóg.
- Przewody, listwy zasilające i zasilacze nie tworzą przeszkód w miejscu ruchu nóg.
- Krzesło można dosunąć i odsunąć bez kolizji z elementami stołu i wyposażenia.
- Po ustawieniu wygodnej pozycji klawiatura, mysz i inne elementy obsługiwane ręcznie pozostają w odpowiednim zasięgu.
- Pracownik ma swobodny dostęp do stanowiska i może bez przeszkód zająć oraz opuścić miejsce pracy.
- Na życzenie pracownika objętego rozporządzeniem zapewniono podnóżek.
- Po zmianie organizacji lub wyposażenia stanowiska przeprowadzono ponowną ocenę warunków pracy.